ズボラ女の悪玉これ捨てロール大作戦

私はズボラの通り、お尻のたるみ、お腹ぽっこり洋梨体型の典型例である。
そして、血中の悪玉コレステロール値が高い。

会社の健康診断が毎年３月にあるのだが、２０１９年３月の
悪玉（LDL）コレステロール値は、204。（女性は30～44歳で61～152が正常値）
善玉（HDL)コレステロール値は、89。（40～119が正常値）
HDLに助けられている感じ。。。
でもとにかくLDLがすごい。
なんとかしなければならないのも現状。

運動は３週間に１度くらい思い出したかのように五キロのマラソンを走るくらい。

コレステロール値を下げたいし痩せたい願望もある。
しかしダイエットといってもズボラな私にはヨガとかジムとか絶対に続かない。

何か普段の生活の一コマでできないかと考えた結果、
玉ねぎダイエットにしてみることにした。

玉ねぎはほぼ毎日何かしら食卓に出していることもあり
１０kgの箱買いをしている。

うちは大体この淡路産玉ねぎを使用。
ここの玉ねぎは生で食べてもそこまで辛味がない。

生玉ねぎには血液をサラサラにする成分硫化アリルが入っているそう。
これはたまねぎを切って１５分程度置いたら出てくるらしい。
おまけに便秘の解消にもなると。

なので切って１５分後くらいの玉ねぎを食べ続けてみることにする。

１ヶ月間で５kgを目標にやってみようと思う。

そして最終目標３月の健康診断の血液検査！